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 帖子主题: 探讨:如何理解和做到松而不懈,紧而不僵
 
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意中仙 



级别:业余2段
积分:53
经验:4935
文章:40
注册:16-09-19 16:11
发表: 2018-06-20 09:00:05 人气:1066楼主

探讨:如何理解和做到松而不懈,紧而不僵

意拳站桩,要求《松而不懈,紧而不僵》,寥寥数语,却内涵丰富,既然是个要求,说明这是站桩要解决的普遍问题,哪里松,哪里紧,如何松,如何紧,相信每个人在习练之中摸索和体悟的层次和感受都不同,达到这个要求所花的时间也不同,在此,抛砖引玉,提出探讨,如何正确地理解和做到松而不懈,紧而不僵?

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鬼谷先生 



级别:业余4段
积分:147
经验:995
文章:145
注册:12-01-30 19:49
发表: 2018-06-20 18:08:492

既复杂又简单的问题,在文字上去推敲,难了去了!解决问题要特别注意化简才是,时刻注意运动中松中有紧,紧中有松,就够了。

离线

意中仙 



级别:业余2段
积分:53
经验:4935
文章:40
注册:16-09-19 16:11
发表: 2018-06-25 00:56:553

回复探讨:如何理解和做到松而不懈,紧而不僵

经过近日来的领悟,有所感悟,总结如下,望有识之士指教
站桩是意拳的基础也是核心,站桩中所谓松而不懈,紧而不僵,是针对间架和整力而言的,间架是实战的条件,要规范不能松垮,松是肌肉的放松,心理放松,才能体会舒适得力,松可以让拙力变成巧,整力不散即为紧,这个紧也是相对的,在意念的指引下随时可以有充分的调动身体各部位做攻防的动作,协调周身自然,紧而不僵就是灵活,如此站桩就达到要求了。

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X红雪 



级别:业余5段
积分:219
经验:931
文章:222
注册:04-11-09 12:56
发表: 2018-08-15 00:32:204

这是体悟的话题,不同阶段,感触不尽相同啊


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