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 帖子主题: [转帖]谈拳录----王红宇
 
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发表: 2007-04-21 10:11:00 人气:17297

[转帖]谈拳录----王红宇




站桩:
站桩必须站出弹簧力,受力后自然发力追上去。
站桩筋拉长了,又松下来,就有了弹力,才是咱们这个力。
弹簧力,身上对方哪压迫,哪出弹簧力,对方出力到身上自然就走了。
桩站到一定程度不使了不舒服了,不过瘾了,此时开始加力。
要把要求、意都变成力。
站桩剧疼是练的肌肉,不疼了练到了筋,(不是绝对的不疼),站桩感觉物沉时练的是骨,毫毛孔呼吸时练到了气血。越往深的层次走力越大。
站桩生理不起变化,就是假拳。
在用力时没使劲,这不使劲本身就是往回收。收就是、含蓄。
站桩不苦练不到筋,代偿功能。肌肉不行时筋来帮忙,筋越练肉越松,慢慢就换过来。
人的步法无非双腿或单腿站着,所以要练独立桩。
站桩先练到肌肉、筋再到骨,往里练到气血,气血练完了练到皮,越练到深层力越大。
站桩过程。疼、酸、麻、胀、累。麻不是真麻,酸不是真酸,感觉无法用语言来描述。有时疼和酸同时俱备,有时四种同时具备,疼没了,或许酸麻同时具备。没有疼感,只有酸、麻、胀、累已开始均整,稍微整的情况下可进行摸劲练习。
坐胯要坐上力,不是要那个动作。膝盖要提,顶上力,好象有东西压,头站顶上劲,这三块有了力,推手可以问动人了。
剧疼无比是木的时候,全身筋起来的时候只是累。
站桩要养成一种习惯,和洗脸刷牙一样。有了体会,盘抻开了你不可能不站,一无不站就不舒服,因为筋团着呢!必须桩中加力抻拉,那样舒服、过瘾。

筋骨:
舞蹈演员和武术运动筋一样有力,只是完成动作不一样。
两个人搭手给上劲,筋松着才可以抖的出劲来,筋紧着就只有生努之力。
练别的拳打人就难受,咱们这个拳筋抻开了发力就舒服、痛快!发力本身是舒发感情的东西。
筋和衣服架一样,肉和衣裳一样,衣架挂衣服,骨头和筋往上走的劲,肉是往下走。
关节与关节间的东西挖出来是最好的。
关节与关节里出现很多感觉、生理变化包括力。
筋长了以后遇阻力、重力自然能发力。
如果手形不对,筋稍不通那全身不对的地方太多了。
全身关节互为根本、互为动力。
大成拳讲关节挣,形意拳讲一呼吸百脉皆合,一呼吸百脉皆开。
筋长才可以松下来,筋短就绷起来了。
筋越长越松,力越大。
仔细观察蟒。蟒的动物特性筋长、粗。但筋松着,所以它能轨力。平时趴着不动,微动就有很大力,不得了,人也一样。
开始站桩拉大筋时,小筋没有,大筋长了,小筋就开始出现了,小筋越出现越多。

松紧:
松紧是大成拳入门的台阶。在不失紧的情况下松下来就会产生力。在紧的同时松着呢,在松着同时紧着。
功夫好的人松的地方特松,紧的地方特紧,反差很大。
发力松就是紧、紧就是松是一。先松后紧接触上再松再紧是二,所以说发力无继续。
在松时不能失紧,松紧到一定程度可以自然发力。
必须具备松紧才可以摸对方实处。
水平高的人全身无处不具备松紧,芗斋老先生讲全身无点不弹簧。
大成拳讲松、紧就是形意拳讲阴阳、刚柔。
局部都存在松紧的问题。

杂谈:
一时胜败在于利,千秋胜败在于理。搞速成和一些没道理的东西也许一时有了市场,但急功近利在长期的检验中是站不住脚的,是要经的起后人研究、推敲的。
不要管别人、完善自己。往往不是别人打败你,而是自己打败自己,谁也不敢说打败谁,那是吹牛。就好比下棋,高水平者不会考虑上来就打败对方,先考虑自己这步是否没错误,自己没错误谁也羸不了你。关于胜负也是门艺术,建议大家可以从超一流围棋大师论艺中学习体会。那种学风非常正。
现代运动专业队主抓管理,作风、思想、生活问题。养成习惯。这直接影响训练。
竞争就是保存自己,别人自己就灭了。
土匪都很,但打不过八路军。土匪上不了阵,没有作、怕死、怕苦、怕累。
人要想成功,方方面面好才成。
猎人要杀狗熊太容易了,干什么了解什么,干什么有什么学问。切记:不懂的事绝对不要说。
散手和大成拳是两门学问。培养出博士生要十八年。
听老先生讲郭云深打人对方倒不开步,一下扔出去,王芗斋老先生对生倒几下步扔出去。
王芗斋爱说:“你想羸我时我就把你羸了。”仔细分析这句话。其理深亦。
东西让它自然出来好。
祖先认为虎和豹子头有特点。猴的特点是背,能出抖劲,熊的特点是膀。动物优点要集中在人的全身,不是局部。
大成拳讲鼓荡,太极拳讲鼓荡,形意拳起是钻、落是翻,起是横,落是顺。也可以说一面荡一面鼓。
持环得枢:好象用大杆转圈,外形不动,里边力好象转一圈。
松肩坠肘是目的,不是过程,不要练松肩坠肘。
平常人呼吸到肺就够用了,不需要气的补充。慢慢练可一呼吸到丹田。筋骨经过几回合抻拉,需要大量氧气,已不够用了,自然浑身毛孔无处不呼吸。老先生说有如穿堂风似的。遇敌发力时自然气力随时到。越练到深层里面越需要气。随着力往深层次进入,里边气自然往深层走。比如膝盖、脚等要气马上就进入。(我没学过生理学,关于筋骨、气血的内容只是把自己生理的改变体会讲出来,而且在我每个弟子身上都有强烈体会,是看的见摸的着的,这有待与生理医学家共同探讨、解释。)
绳子基本没中线、重心、铁块有。所以说整体有中线、重心,形成整体才知道自己的中线重心,才可以通过别人知道对方中线重心,才可将对方耍起来。
站桩整了,感觉中线重心很清楚,出劲就跟斧子一样为金。发力为火,爆发力强。木劲给人感觉是刚柔相济。顺力逆行就是水劲,怎么都能进去。水和木都是对方的感觉。身上跟穿着铁盔甲一样为土力,对方看你很浑厚。
我恩师选杰先生曾给我讲过泰国已故著名法师阿姜 · 查的一段话使我受益很深,这里讲给大家:“切记!你不是为了得到而禅坐,而为了舍弃。我们不是以欲望来禅坐,而是放下。如果你想要任何东西,你永远也找不到!”我想这段话对我们站桩帮助会很大。
拳练的好的秘密是什么?没有秘密。只是下的工夫决不能比别人少。
羸拳不那么简单。但是输拳也没那么容易。
人要清楚自己什么是长处什么是短处,什么是暂时的什么是永恒的。
什么事不能勉强,自然而然为正确。拳术的劲要通过功夫自然流露出来为好,不可以强求。
没有恒心的唯一办法就是惩罚。
不要相信速成,中国传统文化哪一门学问都是要经过寒窗苦读的。最易于风光的也是最易于过时;生长最快的,寿命势必最短。只有努力冲出最黑暗的夜,才能感受到最永恒的光明。




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