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 帖子主题: 发力与“离心力”
 
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发表: 2011-11-16 07:55:04 人气:8490

发力与“离心力”

自学发力首要牢记“离心力”
作者:史文灼

  自学武功者对于发力的练习总是不着窍门,年复一年、日复一日地在整体力、贯穿力、螺旋力中穿梭探寻,但由于没有老师的当面指导,总是不得要领。
  其实,无论什么力,无论什么功夫,也无论它是传统的、现代的、还是新派武功,对于发力,都同样要求速度要快。
  我们都知道,没有速度产生不了力,所以,作为自学发力的朋友,一定要注意发力时的“离心力”状态,哪怕你运用的只是“低级”的局部力,但只要打出离心力的状态,这一击的力量也是十分骇人的,也是同样可以将敌人打倒的。
  什么是离心力,朋友们肯定都十分清楚,不过仍有很多爱好者还是不甚了解,还是有必要在此多费一些口舌的。
  比如大家都非常熟悉的双节棍,在高速运动中,用于击打敌人那一端的游离棍所发出的巨大力量,就是离心力;还有流星锤,被快速抛甩出去的锤,也是处于一种离心力状态;包括我们常说的刹车力,其实也是离心力的一种表现。
  现在相信所有人对离心力的概念都十分清楚了,那么,剩下的就是如何在日常练习中自我求取发力时的离心力状态了。
  因为大家都是自学,而且大多数都没有进行过系统的训练学习,所以我也就不去说复杂的东西,现在大多数的朋友都是自学拳击、散打或泰拳之类的现代格斗技术,我就根据这些给大家提_提在自修过程中如何提高发力的离心力状态,以使自己能够打出决定性的一击。
  其实这是一个很简单的诱导方法,比如出直拳,你把自己整个手臂想象成一根粗大的橡皮管,而拳头则是橡皮管顶端的一个大铁锤,就这样,出直拳时,你想象顶端的铁锤被橡皮管抛甩出去,铁锤以巨大的离心力直接砸到敌人的身上,一定要记住,不能用弹出去的意念,而一定要用抛出去、甩出去、扔出去的意念。
  又比如摆拳,我想大家肯定都知道儿时的玩具——拨浪鼓,你可以把自己的身躯想象成是一根巨大拨浪鼓的中轴,而自己的手臂以及拳头则仍然想象成是粗大的橡皮管和大铁锤,它们连接在这根粗大的中轴上。将中轴快速拧转,将皮管和铁锤顺摆拳路线甩出,把铁锤以巨大的离心力砸到敌人身上。通过这样的诱导训练,不要多长时间,你就会发现自己的力量要比以前大出很多。
  写到这里,我想一定有很多对格斗术有一定研究的朋友都会有一个疑问——“这样训练出来的力量的确会比以前有很大的提高,可是以这样的方式出拳格斗,在速度上岂不是会变慢?因为你是以层层叠加的惯性力将拳头甩出,从而产生巨大的离心力,但这个过程却也同时使得拳头作用到对手身上的时间变长,在格斗时不是会吃亏吗?”
  这就是我要写的下一步练习要点。
  当我们以上面的诱导法进行练习,自我感觉在力量上已经大大增强时,则必须在出拳的瞬间加上梢节的快速自发运动,这样,就能保证自己的出拳不仅有力量而且速度也同时具备。
  什么是梢节?我们以拳法来进行讲解,梢节就是拳腕这一段,也就是说,在出拳的时候,当你身躯或者手臂快速甩动的同时,梢节要同时自我快速运动,要使手臂以及身躯的甩动与拳腕的快速自发高度的协调,这一点虽然在文字上很难做一个详细的说明,但是也不难体会。
  你可以让和你一起练习的伙伴给你持靶,让他细心的观察和体会。我们以摆拳为例,如果你的伙伴在发现你身躯甩动的瞬间,你的摆拳已经打在他所持的脚靶之上,并且力量丝毫不减,则表示你的梢节自发运动与抛甩的离心力已经协调一致;如果他发现你的身躯甩动与拳头打到脚靶上的时间有先后,则表示你的梢节自发运动与抛甩离心力还没有相协调。
  如果你不知道拳法梢节应该如何具体进行自发,你只要记住出拳前将拳松握,出拳瞬间将拳腕甩抖,在接触目标时瞬间握拳即可,但一定要记住,要和手臂、身躯的状态相协调,多加体会,多加练习,一定能够成功。
  这个方法同样可以用于腿法的训练,腿法的梢节在脚掌和脚腕部,腿法梢节的自发也是在发力前松活一些,出腿瞬间甩抖脚腕,与大小腿以及身躯腰胯相协调,在接触目标瞬间紧张。
  对于训练有素、进行过严格的系统训练的格斗好手而言,这个方法作为一种训练参考,也是一样具有很好的辅助作用。
  暂写这些,希望所有爱好实战格斗者能有所成。



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