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 帖子主题: 探讨:如何理解和做到松而不懈,紧而不僵
 
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意中仙 



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发表: 2018-06-25 00:56:55 人气:93

回复探讨:如何理解和做到松而不懈,紧而不僵

经过近日来的领悟,有所感悟,总结如下,望有识之士指教
站桩是意拳的基础也是核心,站桩中所谓松而不懈,紧而不僵,是针对间架和整力而言的,间架是实战的条件,要规范不能松垮,松是肌肉的放松,心理放松,才能体会舒适得力,松可以让拙力变成巧,整力不散即为紧,这个紧也是相对的,在意念的指引下随时可以有充分的调动身体各部位做攻防的动作,协调周身自然,紧而不僵就是灵活,如此站桩就达到要求了。

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探讨:如何理解和做到松而不懈,紧而不僵
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