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 帖子主题: 探索意拳之謎專訪林肇倫先生
 

著名日本武術雜誌《功夫》對意拳傳人林肇侖老師專訪

[王薌斋的意拳之奧秘]

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為探索天才武術傢[王薌斋]的革新拳術[意拳]之謎的中國北京之旅

樁功換勁
 
採訪人:1935年王薌斋先生在河北省深縣特訓一批武術人員,準備帶他們去參加世紀環球的武術比賽。(這是由中國某銀行傢資助的,並從中囯武術界選拔優秀武術人才去參加環球比賽的前所未有的計劃。)選拔的結果,韓星橋、張長信、張恩桐、卜恩富等人被選拔並組成這個武術代表團,由於引發第二次世界大戰未能履行這一計劃。王薌斋先生這一階段的訓練内容是什麽?

林老師:我所聽到的是,這時期特訓的主要意拳内容和現行的意拳大致相同。在意拳訓練時,王薌斋先生始終把站樁放在極重要的地位。由於站樁的最大的優點是改造不合理的用力方式、改變錯誤的發力方法,因此站樁作爲拳術的基本功,成為貫穿意拳訓練始終的必修課。借用古人之言,站樁的主要功用是“樁法換勁”。樁法就是站樁,通過站樁變換拳勁。樁法換勁這個説法並不是意拳獨有的,而是在明清時期就已經存在,傳統形意拳、八卦拳都有這種説法和練法。
通過站樁,把長久以來習慣了的憋氣、努力等不好的毛病改掉,在這個過程需要注意身體的各種變化。通過意念的調整使得運動更具有力量、速度、反應、靈敏性、耐久性和力度的把握等運動素質。自1935年以來,王薌斋先生可以在短時間培養出一批優秀弟子。王薌斋先生不但在“樁法換勁”方面取得成功,也在意拳其他方面和普及推廣上都取得成功,在這點上王薌斋先生為中國拳術作出了很大的貢獻。
在1972年和1980年韓星橋老師和姚宗勛老師分別向中國政府建議,將意拳應用到現代體育運動之中。他們對於游泳、足球、籃球、舉重、射擊、田徑等項目作了有益的試驗,使得中國武術與現代科學的體育運動有機的融合。由於二者的有機交融,意拳在短時間裏也取得了實戰格鬥的最大效果,意拳對現代科學作了積極貢獻。所有這些方面,也可以說是王薌斋先生對於現代的貢獻吧。


让人敬畏的意拳,使人由衷钦佩的王芗斋老先生,这些都是人类的宝贵财富


1935年王薌斋先生在河北省深縣特訓一批武術人員,準備帶他們去參加世紀環球的武術比賽。
史無前例的壯舉,這需要多大的心胸和氣魄啊!惜哉!二次大戰攪了侷。


著名日本武術雜誌《功夫》對意拳傳人林肇侖老師專訪

[王薌斋的意拳之奧秘]

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為探索天才武術傢[王薌斋]的革新拳術[意拳]之謎的中國北京之旅

關於站樁中力的轉換

採訪人:有人說站樁時間越長越好,是否有誤解?林老師怎麽看?

林老師:如果站樁只是靜止站立著而不會用樁法進行力的轉換,是不可能把意拳練好的。明末清初,在太極拳、形意拳、八卦拳中就已注重樁法換力,通過站樁能把長期已經習慣了的不好的運動習慣換掉。注重樁法換勁,能使實戰的技擊能力很大提高。
長期以來,在華北地區(河北、山西、河南、山東、内蒙古等地)的拳術非常注重樁法換勁,而以前的拳術只是関注一般靜止樁法的靜力性狀態。由於河北的形意拳三體式和山西的心意拳蹲猴式等樁功從以前的靜力性練習轉換為樁法換勁,並取得了較好的效果,因此將中國武術提高到一個較高的水平。

王薌斋先生傳承的樁功,所關注的是在“樁法換勁”的基礎上再提高到一個新的水平,就是在這個有特點的樁功練習方法裏更重視渾圓力的訓練,也就是說在所有的意拳訓練項目中都將採取有渾圓力訓練的獨特内容。

比方説,要提高打擊力就得掌握渾圓力,在此也提高了爆發力,而且這些力量不再是單方向的爆發而是由立體多方向的爆炸出去。同時要掌握應變能力、應激能力,培養敏捷性、反應、速度、以及瞬間機動變化,意念的控制是首要的。

對於意念訓練不是只是空想就能練好意拳,而是有具體的内容和可操作的訓練方法的。要想做到並控制好意念活動就需要必要手段,而這些是一般的拳術傢所不容易領會理解的。站樁不是簡單、單純的站立就行,而是習武者的思維意念都要發生變化。在散手、推手中也都含有相應的思維意念活動的變化。

採訪人:散手作爲一門武朮内容,是非常必要的嗎?如何看待?
林老師:現代人有過於注重實用性,又輕視傳統文化的傾向,我認爲武術的散手應該在注重實踐性的同時,還要重視傳統文化的内涵。


對於意念訓練不是只是空想就能練好意拳,而是有具體的内容和可操作的訓練方法的。

  这是否就是意拳的奥秘?


珍贵的历史资料


下面引用由鹏城发表的内容:

王薌斋先生傳承的樁功,所關注的是在“樁法換勁”的基礎上再提高到一個新的水平,就是在這個有特點的樁功練習方法裏更重視渾圓力的訓練,也就是說在所有的意拳訓練項目中都將採取有渾圓力訓練的獨特内容。




芗老在内家拳的传统"桩法換力"的基础上,不断改良,在桩功中又增加了浑圆功力"六面力"的转换内容,进而在意拳訓練中全面推广.这是我的理解,不知道对不对?



王老对内家拳"桩法換力"的最大贡献是完善古传内功心法内容和功法训练体系,还补充芗斋老人个人心得与人类智慧,成就独特实用的意拳功法体系,使之更加实效和更具可操作性。


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